《그리고, 그리다》 전시 연계 교육프로그램 운영
원주시역사박물관은 지난 11일부터 개최 중인 2025 열린박물관 시민공모전시 《그리고, 그리다》와 연계한 특별 교육프로그램을 운영한다.
이번 교육프로그램은 전시에 참여한 지역 활동 미술작가에게 작품 제작 의도 등...
추운 계절에 즐기는 저칼로리 겨울 요리
추운 계절에는 따뜻하고 든든한 음식을 찾게 되지만, 칼로리 섭취를 관리하며 건강을 유지하는 것도 중요합니다. 저칼로리 겨울 요리는 몸을 따뜻하게 하면서도 체중을 관리하고 필요한 영양소를...
체중 감량에 효과적인 겨울철 운동 루틴
겨울철은 기온이 낮고 활동량이 줄어들기 쉬운 계절이지만, 체중 감량 목표를 이루기에는 매우 적합한 시기일 수 있다. 추운 날씨는 신체가 체온을 유지하기 위해 에너지를 더...
전통음식의 긍정적인 건강효과
전통 음식은 각 문화의 역사와 정체성을 반영하며, 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 경우가 많습니다. 다양한 전통 음식을 살펴보면, 그 속에서 건강을 위한 소중한 교훈을 얻을...
정신 건강 관리가 필수인 스마트폰 시대
스마트폰은 현대인의 일상에서 떼어놓을 수 없는 필수 도구가 되었다. 이는 정보를 손쉽게 얻고, 사람들과의 소통을 원활하게 하며, 다양한 엔터테인먼트를 제공하는 등 많은 이점을 제공한다....
운동과 식사: 최적의 영양 섭취 타이밍과 조화
운동과 식사의 조화는 건강한 라이프스타일을 유지하고 체력을 극대화하는 데 필수적입니다. 특히 영양 섭취의 타이밍은 운동 성과와 회복에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는...
일상 속 건강 챙기기: 작은 변화의 힘
일상 속에서 건강을 챙기는 것은 거창한 변화나 복잡한 계획을 요구하지 않습니다. 오히려 작은 습관의 변화가 꾸준히 쌓여 장기적으로 큰 효과를 낼 수 있습니다. 신체적,...
‘노인학대 신고’ 12.2%↑…관련자 취업제한 확대 등 예방 강화
‘2023년 노인학대 현황보고서’ 발간…가정 내 학대 86.5%로 가장 많아
‘제8회 노인학대 예방의 날’ 기념행사…신고앱 개선 등 학대피해노인 보호
정부는 잇달아 증가하고 있는 노인학대에 대응하기 위해 노인학대...
2024년 주민자치 어울림 한마당 개최
- 11월 8일, 성동구청 대강당과 구청 앞 광장에서 주민자치회 활동 성과 공유회 및 자치회관 프로그램 발표회 열려
- 총 17팀에서 253명이 참가해 풍물놀이, 라인댄스, 가요 교실 등 주민 모두 함께 즐기고 어울리는...
장마철 알레르기 대처법
장마철은 곰팡이와 진드기 등 알레르기 유발 물질이 많아지는 시기입니다. 알레르기 대처법을 알아보겠습니다.
실내 환기: 비가 그친 후에는 창문을 열어 실내를 환기시키세요.
청소: 실내 청소를...
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“나만의 수면 루틴 찾기, 실생활에서 시작하는 건강한 휴식”
한국인의 바쁜 일상 속에서 ‘수면’은 점점 소중한 건강 자산으로 주목받고 있다. 최근에는 수면의 질을 높이기 위한 다양한 건강 트렌드와 실천법이 화제다. 전문가들은 과도한 과학이나...
“일상 속 스트레스, 작지만 꾸준한 실천으로 다스린다”
스트레스가 만병의 근원이라는 말이 익숙해진 만큼, 이를 건강하게 관리하려는 흐름이 이어지고 있다. 최근 들어 지나치게 복잡하거나 거창한 방법 대신, ‘루틴의 힘’에 집중하는 건강 트렌드가...
마시는 물에 한 번 더 신경쓰기, 일상의 건강 지키는 첫걸음
바쁜 일상 속, '충분히 수분을 섭취하세요'라는 건강 조언이 익숙하다. 하지만 구체적으로 어떻게 실천해야 할지 막막할 때가 많다. 최근 부산에 사는 직장인 김지현(35) 씨는 출근길마다...
만성피로, 일상 속 작은 변화로 극복한다… 한국인 건강 루틴 새롭게 주목
최근 만성피로에 시달리는 직장인과 주부들이 늘면서, 새로운 건강 루틴이 조명을 받고 있다. 하루 종일 지속되는 무기력함과 집중력 저하, 잠을 자도 풀리지 않는 피로감은 많은...
만성피로, 일상 속 ‘소진’ 탈출을 위한 최신 건강 트렌드와 실천 루틴
최근 업무, 육아, 학업 등 바쁜 일상 속에서 쉬어도 풀리지 않는 만성피로로 고민하는 이들이 많아졌다. 현대인의 만성피로는 단순한 잠 부족을 넘어 수면, 식단, 스트레스...
‘마음 챙김’ 식단, 일상에 불어오는 건강한 변화의 바람
최근 건강을 생각하는 이들 사이에서 ‘마음 챙김 식단(Mindful Eating)’이 주요 트렌드로 자리 잡고 있다. 무작정 식사량만 줄이거나 유행하는 다이어트 음식에만 의존하기보다는, 식사 자체에 집중하며...