높아진 습도에 폭염까지…땡볕 장시간 노출 등 온열질환 주의
최근 5년간 온열질환자 8677명 발생, 81명 사망…해마다 증가 추세
무더운 시간대 야외활동·농사일 자제…현기증 등 증세있으면 바로 휴식
장마 등으로 비가 오고 난 뒤 높아진 습도에 폭염까지...
전국의 한글문화 한아름 담아냈다
- 한글문화특별기획전…전국 13개 도시·기관 다양한 한글문화 선봬 -
세종특별자치시(시장 최민호)가 문화체육관광부(장관 유인촌) ‘대한민국 문화도시’ 예비 사업으로 개최한 한글문화특별기획전을 통해 전국의 다양한 한글문화 콘텐츠를 선보이고 있다.
한글문화특별기획전은...
필라테스로 몸의 긴장 풀기, 간단한 스트레칭 방법
필라테스는 몸의 긴장을 풀고 유연성을 높이는 데 매우 효과적인 운동 방식이다. 다양한 동작을 통해 몸의 근육을 이완시키고, 마음과 몸의 연결을 강화할 수 있다. 필라테스의...
여름철 신발 선택과 발 건강
여름철은 높은 기온과 습도로 인해 발 건강에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 신발 선택은 이러한 시기에 특히 중요하며, 잘못된 신발 선택은 발에 여러 문제를...
관절 건강을 위한 영양소: 관절염 예방에 좋은 식품
관절 건강을 유지하려면 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요하다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 연골과 활액이 완충 역할을 하면서 부드럽게 움직일 수 있도록 돕는다. 그러나...
여름철 건강한 아이스크림 레시피
여름철 건강한 아이스크림 레시피
여름은 뜨거운 태양 아래 시원한 아이스크림이 간절히 생각나는 계절입니다. 그러나 시중에서 판매되는 아이스크림은 종종 고당, 고지방으로 인해 건강에 좋지 않을 수...
여름철 건강한 간편식 아이디어
여름철은 무더운 날씨로 인해 식욕이 떨어지고, 간편하게 식사를 해결하고 싶어지는 시기입니다. 이럴 때 건강을 해치지 않으면서도 간편하게 준비할 수 있는 식사 아이디어가 필요합니다. 이...
체육인 기회 소득 신청 기간 12월 6일까지 연장
연천군은 체육인을 대상으로 하는 체육인 기회 소득 신청 기간을 12월 6일까지 연장한다고 밝혔다.
체육인 기회 소득은 중위소득 120% 이하인 체육인에게 연간 150만 원의 현금을 지원하여...
필라테스 매트와 리포머, 어떤 기구가 더 나에게 맞을까?
필라테스는 운동의 종류나 기구에 따라 그 효과가 달라지기 때문에, 각자의 신체 상태나 운동 목표에 맞는 기구를 선택하는 것이 중요하다. 필라테스 매트와 리포머는 각기 다른...
고양시도서관센터-일산병원, 독서문화 지원사업 운영
고양시도서관센터-일산병원, 독서문화 지원사업 운영
- 환자·보호자 대상 독서 프로그램 진행...책으로 전하는 치유와 공감
고양특례시 도서관센터에서는 도서관 이용이 어려운 환자와 보호자의 독서 접근성 강화를 위해 포용적 독서복지...
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수면의 질 높이는 생활 습관 변화, 실천이 답이다
최신 건강 트렌드의 주요 키워드 중 하나는 ‘수면 리부팅’이다. 단순히 오래 자는 것보다 어떻게 자느냐가 중요해지면서, 수면 습관을 바꾸는 작은 실천이 관심을 끌고 있다....
건강한 일상 위한 ‘웰니스 문화’, 일상 속 작은 실천에서 시작된다
코로나19 팬데믹 이후 건강과 삶의 균형에 주목하는 '웰니스(Wellness) 문화'가 확산되고 있습니다. 예전에는 건강을 체력 단련이나 다이어트로 한정했으나, 최근에는 신체, 정신, 사회적 건강까지 아우르는 '통합적...
변화하는 여성 건강관리, 일상 속 작은 실천이 큰 변화를 부른다
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 건강관리 습관에도 새로운 변화의 바람이 불고 있다. 단순한 운동이나 다이어트를 넘어, 정신적 웰빙부터 맞춤형 영양 관리, 일과 휴식의...
“마음 돌보기, 일상에서 시작하세요” – 스트레스 관리 노하우
현대인의 생활 속 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 최근 건강 트렌드는 단순한 운동이나 식단 조절을 넘어 마음 돌보기의 중요성에 주목하고 있습니다.
실제 직장인 김미현(39세)...
“나의 식단, 어떻게 바꿀까? 일상 속 실천 가능한 건강 식단 트렌드”
최근 건강을 생각하는 한국인들 사이에서 ‘지속 가능한 식단’과 ‘내 몸에 맞는 음식 선택’이 큰 트렌드로 떠오르고 있다. 다이어트나 체중 감량 목적이 아니라 장기적으로 몸과...
“근력부터 마인드풀니스까지, 필라테스가 건강 트렌드로 떠오른 이유”
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 국내외에서 다시금 주목받고 있다. 특히 단순한 유연성 강화 운동을 넘어, 신체적·정신적 건강을 동시에 챙길 수 있는 ‘통합...