건강 | 제이앤에스바디온

three women kneeling inside building at daytime

부상 예방을 위한 운동 전 준비 운동의 중요성

건강 조태상 기자 - 2024년 9월 19일 0

운동 전 준비 운동은 운동 루틴의 중요한 부분으로, 부상 예방과 신체의 준비 상태를 향상시키는 데 핵심적인 역할을 합니다. 준비 운동은 신체를 활동 상태로 전환시키고,...

균형 잡힌 식사의 중요성: 건강을 위한 영양 가이드

건강 조태상 기자 - 2024년 9월 11일 0

균형 잡힌 식사는 건강한 삶의 기초를 마련하는 중요한 요소입니다. 다양한 영양소를 적절히 섭취하는 것은 신체의 기능을 최적화하고, 질병을 예방하며, 전반적인 웰빙을 증진하는 데 기여합니다....

바쁜 직장인을 위한 10분 운동 계획

건강 조태상 기자 - 2024년 9월 10일 0

바쁜 직장인들은 시간 부족으로 인해 운동을 소홀히 하기 쉽지만, 짧은 시간 내에도 효과적으로 건강을 관리할 수 있는 방법이 있습니다. 특히, 하루 10분이라는 짧은 시간...

스트레스 관리: 효과적인 명상 방법

건강 조태상 기자 - 2024년 9월 4일 0

스트레스 관리는 현대인에게 필수적인 과제입니다. 그 중에서도 명상은 마음의 평온을 찾고 스트레스를 효과적으로 관리하는 데 탁월한 방법으로 자리 잡고 있습니다. 명상은 단순한 휴식 이상의...

채소 중심 식단이 체중 감량에 미치는 영향

건강 조태상 기자 - 2024년 9월 2일 0

채소 중심 식단은 체중 감량에 매우 효과적일 수 있다. 채소는 낮은 칼로리와 높은 영양 밀도를 자랑하며, 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유를 풍부하게 포함하고 있어 건강한...

2025년부터 건강정보 고속도로 통해 모든 상급종합병원의 본인 진료기록 확인 가능

건강 조태상 기자 - 2024년 8월 30일 0

- 2025년까지 「건강정보 고속도로」 데이터 제공기관으로 상급종합병원 47개소 전체 연계 - 보건복지부(장관 조규홍)와 한국보건의료정보원(원장 염민섭)은 상급종합병원 21개소가「건강정보 고속도로」데이터 제공기관으로 신규 참여하여, 2025년부터「건강정보 고속도로」를 통해 상급종합병원 47개소 전체가 보유하고 있는 본인 의료데이터 확인이 가능하다고 밝혔다. 「건강정보 고속도로」 플랫폼은 여러 의료기관이...