건강 | 제이앤에스바디온

주목받는 대체요법, 건강한 삶을 위한 새로운 선택지

건강 조태상 기자 - 2025년 8월 25일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 전통적인 의학 외에도 다양한 대체요법이 주목받고 있다. 대체요법은 약물 치료나 수술 등 기존의 의료 행위 이외에 건강 증진과 질병...

만성피로, 단순한 피로가 아니다… 원인과 극복 방법은?

건강 조태상 기자 - 2025년 8월 19일 0

현대인들 중 상당수가 이유를 알 수 없는 피로감에 시달리고 있다. 하루를 시작해도 몸이 무겁고, 충분히 잠을 자도 개운하지 않은 상태가 지속된다면 단순한 일시적 피로가...

person in black long sleeve shirt holding babys feet

정신건강, 삶의 질을 결정하는 숨은 힘

건강 조태상 기자 - 2025년 8월 12일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 신체 건강뿐 아니라 정신건강의 중요성도 부각되고 있다. 세계보건기구(WHO)는 “정신건강이란 단순히 정신질환이 없는 상태가 아니라, 개인이 자신의 능력을 실현하고, 스트레스를...

스트레스 관리, 삶의 질을 높이는 첫걸음

건강 조태상 기자 - 2025년 8월 8일 0

스트레스는 현대인의 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 일상 속에서 경험하는 업무, 인간관계, 경제적 부담 등 다양한 원인으로 인해 우리는 크고 작은 스트레스를 겪곤...

yellow banana red apple and yellow banana fruit

심혈관 건강을 위한 식단 관리

건강 조태상 기자 - 2025년 8월 6일 0

심혈관 질환은 전 세계적으로 사망률이 높은 질환 중 하나로, 건강한 식습관을 유지하는 것이 예방과 관리에 매우 중요합니다. 식단 조절만으로도 혈압, 콜레스테롤, 체중 등을 효과적으로...

균형 잡힌 식단, 건강한 삶의 첫걸음

건강 조태상 기자 - 2025년 8월 4일 0

현대인의 삶에서 식단은 건강을 좌우하는 가장 중요한 요소 중 하나로 꼽힙니다. 올바른 식단을 유지하는 것은 질병 예방은 물론, 에너지 관리·체중 조절·정신 건강 등 모든...

근육 관리, 건강한 삶을 위한 첫걸음

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 31일 0

근육은 우리 몸을 움직이는 기본 동력이자 건강을 지키는 든든한 파트너입니다. 단순히 운동선수나 젊은 사람들만의 관심사가 아니라 남녀노소 모두에게 중요하죠. 근육은 일상 속 움직임부터 신진대사,...

person holding drinking glass filled with water

여름철 건강, 기온만큼 올라가는 주의사항!

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 30일 0

무더운 여름이 다가오면서 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다. 기온이 오를수록 탈수, 식중독, 열사병 등 건강을 위협하는 요인도 증가한다. 때문에 일상에서 지켜야 할 건강 수칙...

woman wearing black and white floral hat

여름철 피부 건강, 어떻게 지킬까? 올바른 관리법 대공개

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 29일 0

무더위와 강한 자외선으로 인해 여름철에는 피부 건강이 위협받기 쉽습니다. 땀과 피지 분비가 늘어나면서 모공이 막히고, 각종 피부 트러블이 발생하기도 합니다. 또한 실외 활동이 많아지면서...

저탄고지(LCHF) 식단, 건강에 득일까 독일까…전문가 의견 분분

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 24일 0

최근 저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 식단이 체중 감량과 건강 증진에 효과적이라는 의견이 나오며 큰 인기를 끌고 있다. 하지만 일부 전문가들은 저탄고지 식단의 장기적인...

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건강

바쁜 일상 속 ‘웰니스 회복’, 나만의 작은 휴식이 건강을 지킨다

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