건강 | 제이앤에스바디온

a pile of dirt sitting on top of a white table

크리에이틴, 운동 안 해도 먹는 시대

건강 조태상 기자 - 2025년 10월 24일 0

예전엔 헬스장 마니아들의 전유물이었던 ‘크리에이틴’.이제는 사무실 책상 위에도 자리 잡았다.피로 회복, 집중력 향상, 뇌 건강 보조 효과가 입증되면서 ‘데일리 서플리먼트’로 확산되고 있는 것이다. 서울의 마케팅...

“스트레스 관리, 이제는 ‘디지털 멘탈헬스’가 대세…스마트하게 이기는 법”

건강 조태상 기자 - 2025년 10월 23일 0

현대인의 삶과 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 원인으로부터 우리를 압박하는 스트레스, 어떻게 관리해야 할까요? 최근 건강 분야에서는 '디지털...

“일과 건강, 선택 아닌 필수” 직장인 건강 관리의 새로운 트렌드

건강 조태상 기자 - 2025년 10월 20일 0

최근 직장인들 사이에서 가장 큰 관심사는 ‘건강’입니다. 바쁜 업무와 불규칙한 생활 속에서도 자기 몸을 지키는 ‘헬스케어 루틴’이 하나의 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 팬데믹 이후...

식단 트렌드, ‘지속 가능하고 맞춤형 식단’이 건강한 삶을 이끈다

건강 조태상 기자 - 2025년 10월 15일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 역시 단순한 다이어트 목적을 넘어 지속 가능성과 개인 맞춤화에 초점이 맞춰지고 있다. 특히 환경을 생각하는 소비 트렌드와 최신...

근육 건강, 단순 운동 넘어 식물성 단백질과 ‘마이오카인’이 열쇠

건강 조태상 기자 - 2025년 10월 14일 0

최근 헬스케어 트렌드의 중심에 ‘근육’이 다시 떠올랐다. 2024년 들어 많은 건강 관련 전문가들이 근육을 ‘새로운 장기’로 부르며, 근육 건강 관리 중요성을 강조하고 있다. 특히,...

디지털 테라피에서 아로마 오일까지, 진화하는 대체요법의 세계

건강 조태상 기자 - 2025년 10월 13일 0

최근 건강 관리 산업에서 ‘대체요법’이 다시 주목받고 있다. 서양의학 중심의 치료 방식에서 벗어나 다양한 접근이 시도되면서, 통증 완화나 스트레스 해소, 생활 습관 개선 등...

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AI가 바꾸는 건강 관리의 현재와 미래

건강 조태상 기자 - 2025년 10월 2일 0

인공지능(AI)이 헬스케어 분야에 혁신을 가져오며 우리의 건강 관리 방식이 근본적으로 변화하고 있다. 이미 스마트폰 건강 앱, 웨어러블 기기, 병원 진단 시스템 등 다양한 영역에서...

필라테스, 몸과 마음을 건강하게 만드는 운동 트렌드

건강 조태상 기자 - 2025년 9월 29일 0

현대인의 건강에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 주목받고 있다. 필라테스는 1920년대 독일인 요제프 필라테스가 창시한 운동법으로, 근력 강화, 자세 교정, 유연성 증가에 뛰어난 효과가 있는...

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정신건강, 몸의 건강만큼 중요한 마음의 돌봄

건강 조태상 기자 - 2025년 9월 24일 0

현대 사회에서 우리는 바쁜 일상과 다양한 스트레스에 노출되어 있습니다. 이러한 환경 속에서 몸의 건강만큼이나 중요한 것이 바로 ‘정신건강’입니다. 정신건강은 우리가 일상 생활을 건강하게 영위하고,...

과학적으로 살펴본 영양 & 보충제, 꼭 챙겨야 할 것은 무엇일까?

건강 조태상 기자 - 2025년 9월 23일 0

현대인의 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양과 보충제에 대한 수요도 꾸준히 증가하고 있습니다. 다양한 종류의 비타민, 미네랄, 오메가-3 등 건강에 도움이 된다고 알려진 보충제들은 편리하게...

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건강

바쁜 일상 속 ‘웰니스 회복’, 나만의 작은 휴식이 건강을 지킨다

숙면이 건강을 바꾼다…바쁜 일상 속 ‘수면 최적화’ 실천법