영국 전통 ‘클로티드 크림’, 농축하지 않은 크림으로 분류 ··· 한-영 자유무역협정(FTA) 무관세 적용된다 ...
관세청은 지난 5월 22일(목) 개최된 2025년 제3회 관세품목분류위원회*에서 총 9건의 품목분류를 결정하고, 해당 내용을 반영한 ｢수출입물품 등에 대한 품목분류 변경고시｣ 개정안을 7월 2일(수) 관보에...
여성 건강을 위한 호르몬 관리법
여성 건강에서 호르몬 관리는 전반적인 웰빙과 삶의 질을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 호르몬은 신체의 여러 기능을 조절하며 생리 주기, 기분, 에너지 수준, 체중...
근육 관리, 건강한 삶을 위한 첫걸음
근육은 우리 몸을 움직이는 기본 동력이자 건강을 지키는 든든한 파트너입니다. 단순히 운동선수나 젊은 사람들만의 관심사가 아니라 남녀노소 모두에게 중요하죠. 근육은 일상 속 움직임부터 신진대사,...
전국민 마음 돌본다…2027년까지 100만 명에 ‘전문 심리상담’ 지원
7월부터 ‘전 국민 마음투자 사업’ 본격 시행…자립준비청년 등 전액 무료
9월부터 누구나 SNS 자가진단 가능…내년부터 청년 정신건강검진 확대
정부가 오는 7월부터 ‘전국민 마음투자 지원사업’을 본격 시행해...
과학적으로 살펴본 영양 & 보충제, 꼭 챙겨야 할 것은 무엇일까?
현대인의 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양과 보충제에 대한 수요도 꾸준히 증가하고 있습니다. 다양한 종류의 비타민, 미네랄, 오메가-3 등 건강에 도움이 된다고 알려진 보충제들은 편리하게...
필라테스로 몸의 긴장 풀기, 간단한 스트레칭 방법
필라테스는 몸의 긴장을 풀고 유연성을 높이는 데 매우 효과적인 운동 방식이다. 다양한 동작을 통해 몸의 근육을 이완시키고, 마음과 몸의 연결을 강화할 수 있다. 필라테스의...
여름철 건강한 간편식 아이디어
여름철은 무더운 날씨로 인해 식욕이 떨어지고, 간편하게 식사를 해결하고 싶어지는 시기입니다. 이럴 때 건강을 해치지 않으면서도 간편하게 준비할 수 있는 식사 아이디어가 필요합니다. 이...
“몸무게는 줄었는데 피부는 왜 푸석할까?”… 다이어트 후 ‘노화’ 막는 법
다이어트에 성공했지만 거울 속 피부는 어딘가 푸석하고, 탄력이 떨어져 보인다면 당신만 그런 것이 아니다. 체중은 줄었지만 피부가 함께 늘어지고 건조해지는 이른바 ‘다이어트 노화’ 현상이...
“마음 챙김, 바쁜 일상 속 건강 비법으로 떠오르다”
하루에도 수십 번 스마트폰 알림이 울리고, 일상은 늘 분주합니다. 이 가운데 최근 건강 트렌드로 마음 챙김(mindfulness)이 주목받고 있습니다. 짧은 시간이라도 스스로의 감정과 몸의 상태를...
여름철 신선한 샐러드 레시피
여름철에는 더운 날씨로 인해 가벼우면서도 신선한 음식을 찾게 됩니다. 신선한 재료를 사용한 샐러드는 여름철에 특히 인기 있으며, 다양한 맛과 영양을 함께 즐길 수 있는...
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수면의 질을 바꾸는 5분: ‘딥 슬립’을 부르는 야간 이완술
낮 동안의 스트레칭이 성능을 위한 것이라면, 자기 전의 스트레칭은 '생존과 회복'을 위한 것입니다. 잠들기 직전 몸을 이완시키는 것은 뇌에 "이제 전쟁(낮의 활동)이 끝났으니 무기를...
걷는 자가 세상을 바꾼다: ‘걷는 삶’이 주는 진정한 자유와 회복
인간의 진화사에서 시작해 뇌 과학, 근육 트레이닝, 그리고 반려견과의 교감까지. 우리는 15회에 걸쳐 '걷기'라는 가장 평범하고도 위대한 행위를 탐구해 왔습니다. 이제 이 긴 여정의...
필라테스, 바쁜 일상 속 건강을 지키는 새로운 루틴으로 주목
최근 필라테스가 현대인의 건강한 일상 루틴으로 각광받고 있다. 특히 집이나 사무실 등 생활 공간에서 간편하게 실천할 수 있다는 점과, 둔한 근력 대신 유연성과 바른...
일상 속 마음 건강 챙기기, 작지만 꾸준한 변화가 답
최근 정신건강 관리가 단순한 치료의 영역을 넘어, 일상에서 스스로 챙길 수 있는 생활 습관으로 주목받고 있다. 바쁜 현대인들에게는 거창한 변화보다, 작은 실천과 꾸준함이 건강한...
앉아있는 시간이 길어진 직장인들, ‘작은 습관’으로 건강 지키기
점심시간이 되면 회사 복도와 계단, 근처 공원엔 가벼운 산책을 즐기는 직장인들이 눈에 띈다. 바쁜 업무 속에서도 건강을 챙기려는 움직임이 커지면서, ‘직장 내 마이크로 운동’,...
“마음 챙김, 바쁜 일상 속 건강 비법으로 떠오르다”
하루에도 수십 번 스마트폰 알림이 울리고, 일상은 늘 분주합니다. 이 가운데 최근 건강 트렌드로 마음 챙김(mindfulness)이 주목받고 있습니다. 짧은 시간이라도 스스로의 감정과 몸의 상태를...