건강 | 제이앤에스바디온

woman with blue hair covering her face with her hand

스마트폰·컴퓨터 시대, 디지털 기기 사용이 눈 건강에 미치는 영향과 예방법

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 22일 0

스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기가 우리의 일상 속에 깊이 자리잡으면서 눈 건강에 대한 우려의 목소리가 높아지고 있습니다. 특히 장시간 화면을 바라보는 생활 패턴은...

수면의 질을 높이는 실천적 방법 5가지

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 16일 0

최근 현대인들의 숙면 부족이 건강 문제로 대두되고 있습니다. 충분한 수면이 건강에 중요하다는 사실은 누구나 알지만, 막상 푹 자는 건 생각만큼 쉽지 않습니다. 그렇다면 어떻게...

갱년기 증상 완화와 호르몬 건강, 건강한 중년을 위한 실질적인 솔루션

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 15일 0

본격적으로 중년에 접어들면서 많은 이들이 경험하는 갱년기 증상은 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 갱년기는 주로 여성에서 폐경 전후로 나타나지만, 남성도 변화된 호르몬 분비로 인해...

저탄고지(LCHF) 식단, 체중 감량의 비밀인가 건강 위험의 경고 신호인가?

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 14일 0

최근 저탄수화물 고지방(LCHF, Low-Carb High-Fat) 식단이 다이어트와 건강 관리의 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 다이어트 유행 속에서 저탄고지 식단은 “체중 감량에 탁월하다”는 입소문을 타고 온라인...

girl wearing grey long-sleeved shirt using MacBook Pro on brown wooden table

눈 건강 지키려면 디지털 기기 사용 시 주의 필요

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 10일 0

요즘 디지털 기기는 우리 일상에서 떼어놓을 수 없는 필수품이 되었습니다. 스마트폰, 태블릿, 노트북 등을 사용하는 시간이 급증함에 따라 눈 건강에 대한 우려도 커지고 있습니다. 유해한...

woman sitting on poolside setting both of her feet on pool

햇빛을 받고 땀을 흘리는 여름철, 피부 관리가 중요하다.

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 8일 0

햇빛을 받고 땀을 흘리는 여름철, 피부 관리가 중요하다. 더위와 습도로 인해 피부가 건조해지고 푸석해지는 것을 예방하기 위해서는 적절한 스킨케어가 필요하다. 특히 여름철에는 피부를 보호하고...

brown boat on body of water near green mountains under white sky at daytime

명상의 힘을 경험하라 – 현대인을 위한 마음 관리 방법

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 7일 0

스트레스와 불안이 만연한 현대 사회에서 마음을 안정시키고 평화롭게 살아가기 위한 방법으로 명상이 주목받고 있다. 명상은 몸과 마음을 한꺼번에 휴식시켜주며, 내면의 고요한 세계로 집중하게 함으로써...

영국 전통 ‘클로티드 크림’, 농축하지 않은 크림으로 분류 ··· 한-영 자유무역협정(FTA) 무관세 적용된다 ...

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 4일 0

관세청은 지난 5월 22일(목) 개최된 2025년 제3회 관세품목분류위원회*에서 총 9건의 품목분류를 결정하고, 해당 내용을 반영한 ｢수출입물품 등에 대한 품목분류 변경고시｣ 개정안을 7월 2일(수) 관보에...

“건강한 다이어트의 핵심, 균형 잡힌 식단과 운동의 조화

건강 조태상 기자 - 2025년 7월 1일 0

현대 사회에서 건강과 미모를 동시에 추구하는 사람들이 늘어나면서 다이어트는 많은 이들에게 중요한 이슈로 자리잡았습니다. 그러나 많은 사람들이 다이어트를 위해 극단적인 방법을 선택하거나 잘못된 정보에...

a woman is doing a pivot on a pivot machine

신체와 마음을 강화하는 효과적인 운동 : 필라테스

건강 조태상 기자 - 2025년 6월 30일 0

요즘 운동은 우리의 삶에서 더 이상 빼놓을 수 없는 요소가 되었습니다. 건강을 유지하고 신체적, 정신적으로 균형을 이루기 위해 다양한 운동 방법이 제시되고 있습니다. 그중에서도...

1...141516...27 27의 페이지 15

건강

바쁜 일상 속 ‘웰니스 회복’, 나만의 작은 휴식이 건강을 지킨다

숙면이 건강을 바꾼다…바쁜 일상 속 ‘수면 최적화’ 실천법