갱년기 증상 완화와 호르몬 건강, 건강한 중년을 위한 실질적인 솔루션
본격적으로 중년에 접어들면서 많은 이들이 경험하는 갱년기 증상은 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 갱년기는 주로 여성에서 폐경 전후로 나타나지만, 남성도 변화된 호르몬 분비로 인해...
산림종자 유통제도, 국민과 소통으로 더 가까이
산림청 국립산림품종관리센터(센터장 윤석범)는 산림분야 종자업자 및 종자유통 관계자들과 소통의 장을 마련하기 위하여『찾아가는 권역별 산림분야 종자유통제도 설명회』를 개최한다고 밝혔다.
설명회 내용으로는 최근 종자업과 관련된 사항, 증가하고 있는 종자의...
홈 스쿨링 폭증으로 인한 부모와 아이들의 고민
지난 몇 년 동안 홈 스쿨링, 온라인 학습 등 다양한 형태의 홈 교육이 급속히 성장하고 있는 것으로 나타났다. 특히 코로나19 팬데믹으로 인한 학교 휴교...
“왜 이렇게 피곤하죠?”…초여름 만성 피로, 수분과 햇빛 부족이 원인일 수 있다
주말 내내 쉬었는데도 월요일 아침부터 몸이 무겁다. 퇴근 후 소파에 앉으면 움직이기조차 싫고, 간단한 일도 집중이 잘 되지 않는다. 단순한 나태함이라고 넘기기엔 요즘 피로감이...
“아무리 자도 피곤한데, 이상하게 밤만 되면 정신이 말짱해진다?”…’지친 몸 vs 깨어있는 뇌’의 불협화음
하루 종일 피곤해서 퇴근길엔 졸릴 지경인데, 막상 잠자리에 들면 눈이 말똥말똥하다.‘왜 이럴까’ 고민하다 핸드폰을 집어들고, 결국 새벽을 넘기고 만다.지치는 건 몸인데, 뇌는 여전히 활성화되어...
법무부, ‘어디라도 찾아가는 법교육’으로 섬마을 청소년 1,000명을 만나다
법무부(장관 정성호)는 8월 25일부터 5일간 전남 완도, 신안 등 도서벽지 초·중·고등학생 1,000명을 대상으로 ‘찾아가는 법교육’을 실시하였다.
이번 교육은 모두에게 평등한 법교육 기회를 제공하기 위해 보길도, 소안도 등 섬 지역 학교를 포함하였으며, ▲마약예방 ▲학교폭력예방 ▲디지털성범죄예방 등...
흰머리, 유전만 탓할 수 없다…생활습관이 만든 조기 백발의 진실
흰머리는 노화의 상징으로 여겨졌지만, 이제는 20~30대에서도 쉽게 찾아볼 수 있다. 일명 ‘조기 백발’이다. 전문가들은 유전적 요인 외에도 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍, 두피 열...
과수 바이러스와의 전쟁, 묘목 무병화 기술로 압승!
국립종자원(원장 양주필)이 주요 과수 무병화 효율 향상 기술 개발 및 무병묘 대량생산 체계 구축에 성공했다.
* 무병묘 : 바이러스 무병화 과정을 거쳤거나 특정 바이러스에 감염되지 않은 묘목
국내 유통되는 많은 과수묘목은...
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수면의 질 높이는 생활 습관 변화, 실천이 답이다
최신 건강 트렌드의 주요 키워드 중 하나는 ‘수면 리부팅’이다. 단순히 오래 자는 것보다 어떻게 자느냐가 중요해지면서, 수면 습관을 바꾸는 작은 실천이 관심을 끌고 있다....
건강한 일상 위한 ‘웰니스 문화’, 일상 속 작은 실천에서 시작된다
코로나19 팬데믹 이후 건강과 삶의 균형에 주목하는 '웰니스(Wellness) 문화'가 확산되고 있습니다. 예전에는 건강을 체력 단련이나 다이어트로 한정했으나, 최근에는 신체, 정신, 사회적 건강까지 아우르는 '통합적...
변화하는 여성 건강관리, 일상 속 작은 실천이 큰 변화를 부른다
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 건강관리 습관에도 새로운 변화의 바람이 불고 있다. 단순한 운동이나 다이어트를 넘어, 정신적 웰빙부터 맞춤형 영양 관리, 일과 휴식의...
“마음 돌보기, 일상에서 시작하세요” – 스트레스 관리 노하우
현대인의 생활 속 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 최근 건강 트렌드는 단순한 운동이나 식단 조절을 넘어 마음 돌보기의 중요성에 주목하고 있습니다.
실제 직장인 김미현(39세)...
“나의 식단, 어떻게 바꿀까? 일상 속 실천 가능한 건강 식단 트렌드”
최근 건강을 생각하는 한국인들 사이에서 ‘지속 가능한 식단’과 ‘내 몸에 맞는 음식 선택’이 큰 트렌드로 떠오르고 있다. 다이어트나 체중 감량 목적이 아니라 장기적으로 몸과...
“근력부터 마인드풀니스까지, 필라테스가 건강 트렌드로 떠오른 이유”
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 국내외에서 다시금 주목받고 있다. 특히 단순한 유연성 강화 운동을 넘어, 신체적·정신적 건강을 동시에 챙길 수 있는 ‘통합...